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健康體重篇
判斷是否屬於健康體重
發佈時間:2013-01-14 

世界衛生組織(WHO)建議以比較簡單經濟,便於推廣的方法--身體質量指數(Body Mass Indexl,BMI)來判定肥胖程度,BMI指數越高罹患肥胖相關疾病的機率也就越高。

 
 18歲 (含)以上的成人BMI範圍值  體重是否正常
 BMI<18.5Kg/m2 「體重過輕」,需要多運動,均衡飲食,以增加體能,維持健康!
 18.5<=BMI<24Kg/m2 恭喜!「健康體重」,要繼續保持!
 24Kg/m2<=BMI<27Kg/m2 噢!「體重過重」了,要小心嘍,趕快力行「健康體重管理」!
 BMI>=27Kg/m2 啊!「肥胖」,需要立刻力行「健康體重管理」嘍!
 
 
 

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